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Alimentación durante el Ejercicio

Publicado el: 14 Abril 2018 en Nutrición Deportiva por Contacto 123GO

Al realizar ejercicio nuestro cuerpo pasa por ciertas adaptaciones fisiológicas y metabólicas; estas conducen a la necesidad de aumentar la ingesta calórica para contrarrestar el gasto energético aumentado debido a la actividad física. La nutrición es fundamental en este proceso ya que la única forma de completar el requerimiento diario necesario es a través de […]

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Días de trabajo regenerativo en el entrenamiento, claves para mejorar rendimiento

Publicado el: 15 Febrero 2017 en Entrenamiento, Kinesiología, Nutrición Deportiva, Reinserción Deportiva por Paula Spoerer

El kinesiólogo tiene mucho en que aportar para que un entrenador o profesor pueda desarrollar al máximo el rendimiento de su deportista o atleta. El trabajo regenerativo, es una estrategia que permite al cuerpo darle el tiempo y herramientas necesarias para una correcta adaptación a las cargas que durante las sesiones de entrenamiento se le […]

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Nutrición y Prevención de Lesiones

Publicado el: 23 Mayo 2016 en Kinesiología, Nutrición Deportiva por Camila Varas

Cuando nos alimentamos, buscamos una suficiencia energética que nos permita tener niveles estables de energía, para que todas nuestras funciones corporales se desarrollen de manera óptima. Cuando esto no ocurre, más allá de subidas o bajas de peso, exponemos al organismo a un nivel de estrés que lo acerque a las temidas lesiones. Una dieta […]

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